Hyperactivité et hypnose : quand l'enfant dans la lune devient adulte

Enfant, j'étais dans la lune. Dans mes rêves, qu'ils disaient. Moi j'étais ailleurs — je suivais le fil de mes pensées. Tour à tour chirurgien, astronaute, pompier, ébéniste, sportif de haut niveau. Le soir j'étais épuisé de tout ce que j'avais accompli dans ma tête. Mais personne ne le savait.

Les profs me trouvaient nul. Pas concentré. Pas travailleur. À la maison c'était la consternation : « Que va-t-il devenir ? Que va-t-on faire de toi ? Encore des mauvaises notes ! »

Pourtant je travaillais. Beaucoup. Trop peut-être. Mal, c'est sûr. Mais aucun d'entre eux n'avait décelé l'hyperactivité qui bouillonnait en moi. La seule chose qui comptait c'était cette sacro-sainte note — sans laquelle on est jeté en pâture sur l'autel de la nullité, sur le chemin de l'échec.

À l'époque, ça ne se diagnostiquait pas. Ou plutôt — on avait un autre diagnostic. On s'appelait cancre.

Comprendre l'hyperactivité à l'âge adulte

Ce n'est qu'avec le temps, en écoutant les gens autour de moi s'étonner — « Mais où trouves-tu le temps de faire tout ce que tu fais ? » — que j'ai commencé à comprendre. L'hyperactivité n'était pas une faiblesse. C'était un moteur. Mal compris, mal orienté, mais un moteur quand même.

L'hyperactivité — ou TDAH, Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité — touche entre 3 et 5% des adultes en France, souvent sans diagnostic. Beaucoup ont grandi avec l'étiquette du mauvais élève, du distrait, du peu sérieux. Beaucoup portent encore aujourd'hui une blessure scolaire profonde — une conviction que leur cerveau fonctionne moins bien que celui des autres.

C'est faux. Il fonctionne différemment.

À 63 ans, une réconciliation inattendue

Je continue à me former. C'est une nécessité autant qu'une passion — pour donner le meilleur à mes clients au cabinet JL Hypnose à Mandelieu-la-Napoule.

Cette semaine, j'ai découvert un petit appareil enregistreur qui capture mes cours et me rédige ensuite un résumé précis, avec les points essentiels à ne pas rater.

« Vas-y, je prends les notes. Si tu perds la concentration, je serai là pour que tes notes n'aient pas de trou. »

Depuis, ce meilleur ami me suit partout. Au calme, quand je suis le plus disponible, je reprends ses notes. Et je ne rate rien.

Je me suis rendu compte à quel point j'aurais gagné en confiance si cet outil avait existé quand j'étais enfant. Combien de blessures inutiles auraient pu être évitées. Combien d'enfants brillants sont passés à côté d'eux-mêmes faute d'un outil adapté à leur façon de fonctionner.

Ce que l'hypnose peut apporter aux adultes hyperactifs

Au cabinet JL Hypnose à Mandelieu-la-Napoule, j'accompagne des personnes qui vivent avec des difficultés de concentration et une anxiété parfois profonde face à leur avenir — souvent des adultes hyperactifs qui ne se sont jamais vraiment réconciliés avec leur façon de fonctionner.

L'hypnose ne guérit pas l'hyperactivité. Ce n'est pas son rôle. Mais elle peut aider à :

• Apaiser l'anxiété liée aux difficultés de concentration
• Travailler sur la blessure scolaire et les croyances limitantes installées depuis l'enfance
• Retrouver confiance en ses propres ressources
• Apprendre à accueillir son fonctionnement plutôt qu'à le combattre
• Installer des ancrages de calme et de focus avant les moments importants

Parce que le vrai problème n'est pas le cerveau hyperactif. Le vrai problème, c'est souvent ce qu'on lui a dit de lui-même pendant des années.

Pour tous les enfants dans la lune devenus adultes

Si vous vous reconnaissez dans ces lignes — si vous avez grandi avec l'étiquette du distrait, du cancre, du pas-concentré — sachez que cette étiquette n'est pas une vérité. C'est une interprétation. Et les interprétations, ça se déconstruit.

La technologie peut aider. L'hypnose peut aider. Et parfois, juste entendre que votre cerveau fonctionne différemment — pas moins bien — change tout.

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Mon cabinet est situé au 369 Avenue de Cannes à Mandelieu-la-Napoule, accessible depuis Cannes, Le Cannet, La Bocca, Mougins, Grasse, Théoule-sur-Mer et Pégomas. Les séances sont également disponibles en visio pour toute la Côte d'Azur.

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